Kundalini yoga y la adicción

La adicción es un hábito repetitivo que llega a controlar la vida e impedir hacer cosas que te gustaría hacer, además de llevarte a estados que sabes que son destructivos para ti a nivel físico, emocional y mental. Se necesita un tiempo y disciplina para poco a poco dejar el hábito que daña. Existen meditaciones y asanas en Kundalini yoga que ayudan a vivir y combatir los estados de adicción. Éstas ayudan en caso de adicciones emocionales o mentales, como pensamientos compulsivos, o adicciones a sustancias, como el alcool, el tabaco o la comida.

Práctica de pranayamas, meditación y asanas de Kundalini yoga para dar soporte a los síntomas de adicción:

La práctica del Kundalini yoga, de pranayamas (respiraciones), meditaciones y asanas (posturas), específicos ayudará a desarrollar cambios en los circuitos neuronales de tu cerebro. Reconocer que tienes una adicción es el primer paso que te lleva por el camino a la libertad y el bienestar. Se necesita además disciplina y compromiso para mantener, cada día, tu práctica hecha. Es el hacer tu práctica lo que te llevará a nuevos niveles de ser que te expandirán e irán rompiendo las barreras que te impiden tener el control sobre ti y la adicción.

Meditación de Kundalini yoga para la adicción:

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