Kundalini yoga, la seguridad y supervivencia

¿Alguna vez te has preguntado si te sientes más en las nubes que en la tierra? Si es tu caso, este artículo es para ti.

El primer chakra, muladhara

Tener muchas ideas en la cabeza, sentirse como aire, voltear de un lugar a otro, y no sentir la sensación de estar conectado a la realidad, ni centrado se relacionan físicamente al primer chakra. Como habré escrito en otros artículos, un chakra es un centro físico donde hay una gran cantidad de energía concentrada. El sentido de seguridad, supervivencia, realidad, pertenencia se asocian al primer chakra en Kundalini yoga. Cuando el chakra no está bien abierto, se puede sentir miedo e inseguridad, falta de pertenencia a la familia, país, cultura, así como manifestarse en una constitución débil y una dificultad en la eliminación.

Estas sensaciones se trabajan con kriyas y meditaciones que muevan la energía en la parte baja del cuerpo, al nivel del ano y los órganos reproductivos. Es la zona física más cercana a la tierra y es la que fomentará la sensación de estabilidad, pertenencia y realidad.

¿Has probado el Kundalini yoga? ¿Te gustaría probarlo para trabajar la pertenencia y la seguridad?

Amor y práctica,

Alexandra

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