Kundalini yoga, seguridad y amor propio

En las clases de Kundalini yoga se ofrecen kriyas (posturas) y meditaciones para el tercer chakra. El chakra es un punto donde reside energía en mayor cantidad en un punto de tu cuerpo ; una vez se trabaja y se mueve la energía de un chakra, esta energía fluye y lo abre, lo que permite que la zona del cuerpo donde se encuentre el chakra funcione hármonicamente con el resto de chakras y partes del cuerpo.

El tercer chakra, manipura

El tercer chakra se encuentra por encima del ombligo, en la zona abdominal. Este chakra se relaciona con las cualidades de seguridad individual, autoestima, determinación, voluntad y acción. Hacer kriyas que trabajen por ejemplo tu área abdominal, te permite sentir y desarrollar las cualidades de seguridad así como tomar acción por lo que deseas. La práctica de las kriyas es ideal para las personas que desean dedicar tiempo a su autoestima y sentido de seguridad. Eso si, se necesita disciplina, compromiso, dedicar un rato de tu tiempo en un día para que los beneficios de las kriyas sean consistentes y puedas mantener los estados de autoestima y seguridad que deseas en el tiempo. Es un proceso constructivo cuotidiano.

Respiración de fuego de Kundalini yoga para sentirte más enérgico:

Seguridad y amor,

Alexandra

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