Kundalini mantra: Adi Shakti

A continuación voy a explicar cómo se practica el mantra poderoso Adi Shakti. ¿Cómo practicar el mantra Adi Shakti?

Indicaciones de postura:
· la postura se hace sentado en “postura fácil, con las piernas cruzadas
· espalda recta
· ombros relajados hacia atrás y abajo
· se cierran los ojos y se lleva la mirada al entrecejo, el punto de la intuición
· juntas las palmas de las manos la una contra la otra y las llevas al centro del pecho, los pulgares tocan el centro del pecho. Pronuncias el mantra “ONG NAMO GURU DEV NAMO” 3 veces para concentrarte y conectar con los sabios que han aportado sus conocimientos a las enseñanzas del Kundalini yoga
· Al acabar de pronunciar el mantra, se hace “gyan mudra” con las manos, es decir, juntas la parte interior del pulgar a la parte interior del dedo índice y dejas las dos manos encima de tus rodillas. Estás listo para empezar a cantar el mantra.

Esta imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es gyanmudra-3.jpg
Gyan mudra

Mantra:

Aadii Shaktii Namo Namo
Sarb Shakti Namo Namo
Pritham bhaagwatii Namo Namo
Kundalini mata shakti namo namo

Música del mantra: http://bit.ly/2YmRDF5

Recomendación, se hacen 3 minutos, 11, 22, 31, 62 minutos hasta 2 horas y media. Al acabar, sacude las manos fuertemente. Se juntan las manos en postura de oración, las juntas y las llevas al centro de tu pecho, y pronuncias el mantra SAT NAM 3 veces para acabar. Quiere decir “Mi verdadera identidad” y sirve para cerrar el espacio que has creado al meditar.

Más artículos de la web:
– Kundalini mantra : https://www.sialbamovement.com/kundalini-mantra/
– ¿Qué es Kundalini? Kundalini yoga: https://www.sialbamovement.com/que-es-kundalini/
– Prana yoga: https://www.sialbamovement.com/blog-post/prana-yoga/
– Vídeo meditación Gestión del estrés: http://bit.ly/2SNFy

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *